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    Thé détox matin ou soir ?

    Thé détox, le matin ou le soir ?

    Un thé détox est une boisson chaude ou froide, qui permet de nettoyer l’organisme de toutes ses impuretés. Il faut savoir que certains thés contiennent une substance appelée théine qui agit comme un stimulant. Pour cela, certains consommateurs évitent d’en boire le soir, car ils craignent d’avoir une insomnie. Alors vous êtes tenté de faire une cure de thé détox ? Vous souhaitez certainement être éclairé sur le meilleur moment pour prendre votre thé. Nous vous donnerons de plus amples informations à travers cet écrit.

     

    À quel moment de la journée faut-il boire son thé détox ?

    Pour commencer, il est important de garder en tête que le thé détox possède des vertus thérapeutiques. Il est donc fourni avec une posologie que vous devez suivre à la lettre. Comme mentionné plus haut, le thé contient de la théine, cette substance faite des mêmes molécules que la caféine. Toutefois, elle fournit une énergie modérée et stable, contrairement à la caféine qui fournit plutôt une forte énergie, mais à court terme. 

    Précisons qu’il existe plusieurs types de thés détox. Donc avant de commencer votre cure, vous devrez définir le but que vous souhaitez atteindre. Cela peut être :

    • une purification de votre organisme, 
    • une perte de poids,
    • le choix d’un mode de vie sain,
    • rendre votre peau plus belle, etc.

    C’est donc en fonction de votre objectif que vous devrez choisir le moment adéquat pour boire votre thé. Si vous souhaitez nettoyer et purifier votre corps, nous vous conseillons de prendre une tasse de thé détox le matin. Vous pourrez ainsi bénéficier d’une meilleure santé tout au long de la journée. Cela vous aidera également à mieux entamer la prochaine journée.

    Pour la perte de poids, il est également recommandé de prendre une tasse de thé détox en début de journée. Vous aurez ainsi l’énergie nécessaire pour faire du sport par exemple. Dans le cas où votre objectif serait d’avoir un meilleur sommeil, vous devrez prendre votre thé le soir avant le coucher.

     

    Prendre en compte la composition du thé détox avant de la consommer

    Il existe plusieurs types de thé et donc plusieurs ingrédients différents qui assurent chacun un rôle précis. La composition du thé permet également de savoir s’il doit être consommé le matin ou le soir.

    Si votre thé contient par exemple de la théine ou de la caféine, vous devrez éviter de le consommer le soir. Du moins, il est préférable que votre dernière tasse de la journée soit prise 4 heures avant l’heure du coucher. Autrement, vous risquez de faire une insomnie. Un tel thé ne sera efficace que s’il est consommé en début de journée.

    En revanche, si votre thé détox contient plutôt des ingrédients qui favorisent le sommeil (comme la verveine, la camomille ou la mélisse), il est préférable de le consommer le soir. Consommer ce type de thé détox le matin vous rendra inactif toute la journée. Ce qui vous empêchera d’atteindre les objectifs que vous vous serez fixés.

     

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